Archivi mensili:Dicembre 2018

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La paura di volare

Giallo, giallo come un girasole che guarda il sole in un pomeriggio d’estate, caldo, afoso. Questo mi è arrivato e questi sono i colori che ogni giorno mi arrivano quando vedo le persone.
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Giallo come il 3 chakra

Mi è capitato, ultimamente, di consigliare in negozio una pietra, di percepire il chakra bloccato della persona, di dare in mano la pietra e sentire il senso di libertà, di luce per far fluire tutto.
Non sono una maga, anzi mi piacerebbe in realtà così farei le pozioni magiche e ritornerei bambina dove la mente sta solo nella fantasia, nella creatività e nella voglia di stare nel momento dell’attimo.
Chiudi gli occhi e fermati. Ascolta il suono della musica, il canto di qualche animale, immagini di nuvole bianche si trasformano in qualche simbolo, persona, animale, fiore, pianta e stai lì dentro avvolta in quel tutt’uno.
Ecco, spesso faccio questo per calmare la mente e i pensieri, un esercizio propedeutico che ti dà serenità e gioia istantanea.
Ma torniamo a noi, a quel terzo chakra, il plesso solare, colore giallo.
Si trova nella parte addominale del corpo, esattamente sotto il diaframma e spesso è il chakra più bloccato dove l’ansia, sensi di colpa, stress, paure,rabbia, autostima e accettazione del proprio ruolo sono i sintomi più comuni che fanno sentire un dolore forte sotto il petto, mal di testa, disfunzioni metaboliche e intestinali.

Come ritrovare l’armonia e sbloccare il terzo chakra

manipura-chakra-lineabio360Respirare lungo, lento e profondo.

Solitamente noi adulti respiriamo con il petto e non con la pancia e facciamo in questo modo un lavoro a metà, anzi proprio non lavoriamo con il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima. Tutto diventa difficile, forzato e non curativo per i nostri organi.
Quindi inspira e gonfia la pancia…fallo subito, inizia ad amarti. Espira e butta fuori, portando l’ombelico verso l’interno della pancia. Fai questo esercizio tutte le mattine appena sveglio, dedica 15 minuti per te, non alzarti ed essere già in ansia che è tardi per andare al lavoro. Vedrai poi come affronterai la giornata in modo diverso e con più energia.
Ripeti l’esercizio anche prima di essere tra le braccia di Morfeo, abbandona i pensieri, le tensioni, inspira e respira e sogni d’oro!

Circondati di giallo e prediligi cibi gialli.

Basta una sciarpa, un maglione, un cartellone giallo da appiccicare a fianco del muro dove dormi e stai in questo giallo, stai avvolto in questo colore caldo, solare, armonioso e dolce…non è magnifico?
Mangia banane, peperoni gialli, limoni, papaia, pompelmi, zafferano, mais, zucca. Assaggia ogni forchettata come se portassi dentro te il sole.

Assumi un integratore giallo

Il Pack Cleansing è una fonte di fibre, frutta, prebiotici e probiotici aiutano a regolarizzare, nutrire il nostro plesso solare e avere una digestione ottimale per rendere l’intestino, il nostro secondo cervello più libero, leggero e in salute.
All’interno si trovano le fibre di acacia, ricche di magnesio, calcio e potassio per contribuire alla normale funzionalità degli enzimi digestivi, la farina di lino con acidi grassi omega-3, ferro, vitamine, buccia di semi di psillio che agiscono sul livello di colesterolo, estratto di melissa officinalis per un’azione lenitiva che distende la muscolatura dello stomaco e quindi la sensazione di pesantezza, germogli di grano saraceno, folato, estratto di crusca di riso, tocotrienoli, vitamina D2, vitamina K2, mango, papaya, baobab, acerola.
I miei clienti ancora oggi mi ringraziano perchè hanno iniziato a stare bene subito, ad avere il senso di sazietà, a non avere dolori, essere regolari in bagno e sentirsi leggeri. Grazie, grazie, grazie!
E ora? Vola, non aver paura, il domani è un giorno meraviglioso, pieno di luce, di sole, di calore e di amore. Non fermarti alle singole note musicali che senti in modo frammentario e sole, componi il tuo brano musicale, danzalo e rimani nel tuo splendido sole. Tu sei Sole, dentro e fuori!