L’intuizione è un fenomeno misterioso e affascinante che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita. È quella sensazione improvvisa, quella “scintilla” di saggezza che ci guida senza una spiegazione razionale. Spesso, l’intuizione è sottovalutata o ignorata, ma in realtà, può essere un prezioso strumento per la presa di decisioni, la risoluzione dei problemi e la scoperta di nuove prospettive nella vita.
Intuizione: deriva dal latino intueor, in=dentro + tueor=guardare, cioè entrare dentro con lo sguardo. Noi Donne, in questo siamo famose per percepire ed intuire sensazioni, emozioni e situazioni. Come funziona e come possiamo sviluppare e utilizzare al meglio questo dono naturale e potente della mente?
L’intuizione è una forma di conoscenza istintiva o percezione immediata che non richiede ragionamento o analisi logica. È quella voce interiore che ci suggerisce cosa fare senza poter spiegare perché dovremmo farlo. Spesso, l’intuizione emerge come un sentimento, una sensazione o una visione improvvisa che ci fornisce una guida preziosa.
Sebbene l’intuizione possa sembrare un mistero, ci sono spiegazioni scientifiche dietro il suo funzionamento. La mente umana elabora costantemente una quantità enorme di informazioni, molte delle quali non sono accessibili alla nostra coscienza conscia. L’intuizione sembra emergere quando il nostro cervello elabora queste informazioni in modo subconscio e le presenta sotto forma di intuizioni o sensazioni.
Ad esempio, potresti avere un’intuizione su un problema complesso che hai lavorato a lungo senza trovare una soluzione. Questa intuizione potrebbe essere il risultato del tuo cervello che elabora in modo subconscio le informazioni relative al problema e alla tua esperienza passata, portando alla tua attenzione una soluzione che non avevi precedentemente considerato.
Quando è nata mia figlia nel 2009, sentivo dentro me che il mio vecchio lavoro non mi dava la possibilità di essere mamma, moglie e Donna. Dopo 4 anni di ricerche interiori è arrivato il lavoro dei miei sogni: lavorare con amore e passione, utilizzo l’intuizione e analisi tramite il mio metodo per aiutare le persone al proprio benessere, avere tempo per me, una continua formazione, una crescita personale che ha portato e continua a portare ad una crescita professionale e veder crescere mia figlia con la presenza.
Ascoltare la propria voce interiore: Il primo passo per sviluppare l’intuizione è imparare ad ascoltare la propria voce interiore. Prenditi del tempo per meditare, riflettere e concentrarti sui tuoi pensieri interiori.
Osservare le sensazioni corporee: L’intuizione spesso si manifesta attraverso sensazioni corporee, come un brivido lungo la schiena o una sensazione di “farfalle nello stomaco”. Presta attenzione a queste sensazioni e cerca di capirne il significato. Ti racconto un aneddoto: quando ho iniziato a lavorare come networker, all’inizio non sapevo cosa volesse dire (l’ho capito qualche mese dopo), mi sentivo le farfalle nello stomaco, era come la fase dell’innamoramento. All’inizio le persone non capivano, ma vedevano la luce nei miei occhi, era la luce che veniva dal mio cuore. L’intuizione dentro me emergeva e le persone lo percepivano. Ad oggi quella scintilla è ancora presente, è come un fuoco che cresce ogni giorno di più.
Registra le tue intuizioni: Tieni un diario delle tue intuizioni. Annota quando hai un presentimento o una sensazione particolare, anche se sembra irrilevante al momento. Con il tempo, potresti notare schemi o correlazioni tra le tue intuizioni e gli eventi reali.
Pratica la mindfulness: La mindfulness ti aiuta a essere più consapevole del momento presente e delle tue sensazioni interiori. Questa consapevolezza può favorire lo sviluppo dell’intuizione.
Una volta sviluppata la tua intuizione, puoi utilizzarla per migliorare la tua vita quotidiana. Ecco alcuni modi in cui puoi farlo:
Prendere decisioni: Quando sei indeciso su una scelta importante, ascolta la tua intuizione. Spesso, essa può darti una guida preziosa su quale strada seguire.
Risolvere problemi: L’intuizione può aiutarti a trovare soluzioni creative a problemi complessi che altrimenti sembrerebbero insormontabili.
Migliorare le relazioni: L’intuizione può aiutarti a comprendere meglio gli altri e a percepire le loro emozioni e bisogni, migliorando così le tue relazioni interpersonali.
Sviluppare la creatività: L’intuizione è spesso associata alla creatività. Utilizzala per stimolare la tua creatività in campo artistico o professionale.
L’intuizione è un dono potente che tutti possediamo. Imparare a sviluppare e utilizzare l’intuizione può arricchire la nostra vita in modi sorprendenti. Ascoltando la nostra voce interiore, osservando le sensazioni corporee e praticando la mindfulness, possiamo diventare più consapevoli delle nostre intuizioni e imparare a fidarci di esse.
L’intuizione è una risorsa preziosa che può aiutarti a prendere decisioni sagge, risolvere problemi e scoprire nuove prospettive nella tua vita.
Con affetto intuitivo, Lineabio360 di Cristina Furlani
Nel mondo frenetico di oggi, spesso ci troviamo immersi nella corsa quotidiana verso il successo e la realizzazione personale, trascurando spesso l’importanza della consapevolezza, dell’equilibrio e della gratitudine.
In questo articolo, esploreremo come un’azienda impegnata nel benessere naturale, possa aiutarti a coltivare questi aspetti fondamentali della vita mentre nutri l’amore e il rispetto per te stesso, gli altri, l’ambiente, il mondo animale.
Scopri come puoi trasformare la tua vita e contribuire a un mondo migliore attraverso scelte consapevoli.
La consapevolezza è il primo passo verso una vita più significativa e appagante. Essere consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre azioni e delle nostre scelte ci permette di riflettere su come influenziamo il nostro ambiente e gli altri. Ringana abbraccia questa filosofia, producendo prodotti naturali che rispettano l’ambiente, TE STESSO e non sono testati sugli animali. Scegliendo i prodotti Ringana, dimostri il tuo impegno verso uno stile di vita consapevole.
Per raggiungere l’equilibrio, è fondamentale prendersi cura del proprio corpo e della propria mente. Ringana offre una vasta gamma di prodotti per il benessere, dalle soluzioni per la cura della pelle ai superfood che ti aiuteranno a mantenere un corpo sano e vitalità mentale. Questi prodotti naturali e di alta qualità possono aiutarti a raggiungere un equilibrio ottimale nella tua vita.
La gratitudine è un sentimento potente che ci aiuta a concentrarci su ciò che abbiamo, anziché su ciò che ci manca. Ringana si impegna a ridurre l’impatto ambientale attraverso confezioni sostenibili e ingredienti di origine naturale al 100%. Scegliendo i prodotti Ringana, puoi sentirti grato per il tuo contributo alla conservazione del pianeta.
Amare se stessi significa prendersi cura del proprio corpo e dell’ambiente in cui viviamo. Ringana produce prodotti che rispettano l’ambiente e la tua pelle. Gli ingredienti naturali e sostenibili sono una dimostrazione tangibile di amore per la terra e per te stesso.
Ringana è un’azienda che rispetta l’ambiente e gli animali. Non solo i loro prodotti sono cruelty-free, ma l’azienda si adopera anche per ridurre l’impatto ambientale dei loro processi produttivi. Tutto ecosostenibile dalla produzione, all’imballaggio fino allo smaltimento. Lo sapevi che ogni 10 flaconcini di cosmesi finiti, rispediti in azienda, vieni omaggiato con un prodotto a scelta? E i flaconcini vengono riciclati e riutilizzati. Scegliendo Ringana, dimostri il tuo rispetto per TE STESSO, gli animali e il pianeta.
In un mondo che spesso sembra fuori controllo, Ringana offre una strada per coltivare la consapevolezza, l’equilibrio, la gratitudine, l’amore e il rispetto. Scegliendo i loro prodotti, puoi iniziare un viaggio verso una vita più significativa, mentre contribuisci a preservare l’ambiente e rispetti gli animali. Ricorda che ogni piccolo gesto conta, e con Ringana, puoi fare la differenza.
Inizia oggi il tuo percorso verso un benessere totale, abbracciando la consapevolezza, l’equilibrio e l’amore per te stesso, gli altri, gli animali e il pianeta. Scegli il tuo compagno fidato in questa avventura. Scrivimi una mail a lineabio360@gmail.com, sarò lieta e felice di accompagnarti in questo nuovo viaggio insieme.
Nella frenetica società odierna, trovare un equilibrio tra la vita lavorativa e il benessere personale è diventato un obiettivo ambito da molti. Per raggiungere una felicità duratura e un benessere completo, è essenziale abbracciare l’energia positiva e adottare uno stile di vita olistico. In questo articolo, esploreremo il potere dell’energia positiva, il network marketing e il mondo olistico come strumenti per vivere una vita felice e in armonia.
L’energia positiva è una forza sottile ma potente che influisce sul nostro stato d’animo, sulla salute mentale e sulle interazioni sociali. Essa ci permette di affrontare le sfide quotidiane con maggiore ottimismo e determinazione. Una mentalità positiva può attrarre opportunità positive nelle nostre vite e fornire una base solida per il successo nel network marketing e in tutte le altre sfere della vita.
Il network marketing, o marketing multilivello, è un modello di business che si basa sulla costruzione di relazioni e connessioni significative. Questo approccio consente alle persone di guadagnare attraverso la vendita di prodotti o servizi e di espandere il loro team di collaboratori. La positività e l’empatia svolgono un ruolo cruciale nel network marketing, poiché la creazione di una rete di sostegno è essenziale per il successo. Questo modello di business offre anche la possibilità di vivere una vita flessibile e indipendente, permettendo di bilanciare il lavoro e il tempo per se stessi.
Il mondo olistico comprende la cura del corpo, della mente e dello spirito come un unico sistema interconnesso. Pratiche come la meditazione, lo yoga, la nutrizione consapevole e l’utilizzo di rimedi naturali sono solo alcune delle componenti di questo approccio. Quando si vive secondo principi olistici, si è in grado di raggiungere una maggiore serenità interiore e una sensazione di benessere globale. Questo equilibrio influisce positivamente sulla nostra produttività e sulla nostra capacità di affrontare le sfide quotidiane con calma e resilienza.
La felicità è una scelta consapevole che può essere coltivata attraverso l’adozione di abitudini positive e la pratica di gratitudine. Imparare a riconoscere e apprezzare le piccole gioie della vita è fondamentale per vivere in uno stato di felicità duraturo. Combinando l’energia positiva, il network marketing e le pratiche olistiche, possiamo creare una sinergia che ci permette di raggiungere una vita ricca di significato e soddisfazione.
La vita è un’avventura meravigliosa, e la ricerca della felicità e del benessere è un viaggio personale che può essere arricchito attraverso l’energia positiva, il network marketing e l’approccio olistico. Coltivando una mentalità positiva, costruendo connessioni autentiche e prendendoci cura di noi stessi in modo olistico, possiamo vivere una vita piena di armonia, gioia e realizzazione. Scegliere di adottare questi principi nella nostra vita quotidiana può aprire porte verso nuove opportunità e portarci verso il nostro più alto potenziale.
Credi in te stesso con positività, perché nell’amore e nella luce troverai la forza per illuminare il tuo cammino. Cristina Furlani
Una pelle sana e radiosa richiede cure costanti sia dall’interno che dall’esterno. Mentre molti di noi sono consapevoli dell’importanza dell’applicazione di creme solari e prodotti per la cura della pelle, altri invece spesso sottovalutano l’effetto che una corretta crema solare e l’integrazione di nutrienti possono avere sulla nostra pelle.
Ti sei mai chiesta quali ingredienti si trovano all’interno di una crema solare? Che impatto può avere per l’ambiente? Ebbene sì, le creme solari inquinano le nostre preziose acque e quando vediamo le chiazze oleose in riva al mare, si attiva il campanello d’allarme e ci domandiamo perchè. Ti è già successo?
Negli anni mi sono sempre chiesta se potesse esserci una soluzione per la pelle e per l’ambiente ed esattamente 9 anni l’ho trovata.
Se ti dicessi che esiste una crema solare efficace contro i tanti dannosi raggi, con ingredienti naturali di altissima qualità, priva di sostanze chimiche dannose come i filtri solari sintetici e i conservanti artificiali? E che puoi godere di una protezione solare efficace senza preoccuparti di possibili effetti negativi sulla tua pelle o sull’ambiente? Io se fossi in te, non aspetterei un minuto di più ad averla con te (e se sei una nuova cliente ho una sorpresa per te, scrivimi).
Ho la pelle chiara e sono anni e anni che io e mia figlia non ci scottiamo, l’abbronzatura permane nel tempo e la pelle rimane nutrita grazie ai preziosi principi attivi vegetali all’interno della crema solare. Si assorbe facilmente sulla pelle, senza lasciare residui oleosi o untuosità. Ideale per l’uso quotidiano, sia che tu stia passando una giornata al mare o semplicemente facendo una passeggiata in città o in montagna. Io la utilizzo 365 giorni all’anno, non ha mai da mancare nel mia skincare beauty routine.
L’idea di scrivere questo articolo è nata dalla giornata in piscina che mia figlia ha trascorso con le sue compagne di squadra. Nonostante le mie raccomandazioni di applicare più volte la crema, mia figlia ha un punto debole dove la pelle è più sottile e dove si arrossa. C’è anche da sottolineare che stando in continuazione in acqua e strofinare con le dita sotto le palpebre, dopo 15 volte in una mezz’ora, la crema sparisce. Quindi ieri sera quando è tornata le ho fatto un impacco con un siero idratante che porta immediatamente le molecole d’acqua a disposizione della pelle, con un’idratazione immediata. Ho addizionato il siero ad un altro super prodotto a base di corteccia di salice, zenzero, uva rossa e Vitamina C e la pelle iniziava già a dire grazie.
Ultimo tocco finale, ho applicato un trattamento booster dopo sole, super idratante e lenitivo a base di estratto della pianta della resurrezione, Alga Porphyridium cruentum, eritrulosio naturale e acido linoleico che si prende cura della pelle stressata dal sole. Et voilà, stamattina la pelle del viso era idratata, illuminata, abbronzata, idratata e senza nessun rossore.
Non è solo importante proteggersi da fuori, ma lavorare dall’interno per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi solari. Ti propongo un super prodotto che contiene una miscela unica di antiossidanti potenti, vitamine e sostanze nutritive che supportano la salute della pelle e ne migliorano la resistenza al sole. Gli ingredienti chiave includono l’estratto di melagrana, l’astaxantina e la vitamina E, noti per le loro proprietà antiossidanti e protettive.
Le Caps agiscono come una difesa interna contro lo stress ossidativo causato dai raggi UV. Questo aiuta a prevenire danni alla pelle come l’invecchiamento precoce, le macchie scure e la perdita di elasticità. Integrandole nella tua routine quotidiana, fornisci al tuo corpo gli strumenti necessari per combattere i radicali liberi e mantenere una pelle sana e giovane. Inoltre i tuoi occhi, sempre sollecitati da luce blu e inquinamento luminoso, troveranno beneficio grazie all’estratto di mirtillo. La secchezza oculare risulterà alleviata e agevolerai la vista preservandola.
E’ fondamentale preservare la salute e la bellezza della nostra pelle. Con i prodotti giusti hai a disposizione una combinazione vincente per difendere la tua pelle dai danni dei raggi UV. Puoi goderti il sole in modo sicuro, sapendo che stai prendendo cura della tua pelle in modo naturale ed efficace.
Non trascurare l’importanza mai l’importanza della protezione solare e dai alla tua pelle
l’amore e la cura che si merita. Cristina Furlani
Il benessere mentale e fisico è diventato un obiettivo sempre più importante nella nostra società frenetica. Il training autogeno è una tecnica di rilassamento e autocontrollo che può aiutare ad alleviare lo stress e migliorare la qualità della vita. Inoltre, l’utilizzo dei prodotti naturali e freschi, una super azienda che si impegna nella produzione di cosmetici e integratori naturali di alta qualità, può contribuire a sostenere e potenziare gli effetti positivi di questa pratica.
In questo articolo, esploreremo i benefici del training autogeno e come l’uso di prodotti freschi e naturali può essere un complemento prezioso per raggiungere il benessere complessivo.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che utilizza l’autosuggestione per indurre uno stato di calma e tranquillità. È stato sviluppato dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni ’20 del secolo scorso. Attraverso l’autoipnosi, il training autogeno permette di raggiungere un profondo rilassamento mentale e fisico, favorendo la riduzione dello stress e migliorando la concentrazione.
Il training autogeno offre numerosi benefici per il benessere complessivo. Ecco alcuni dei vantaggi più significativi:
Ringana è un’azienda che si impegna nella produzione di prodotti naturali per il benessere. La loro filosofia si basa sull’utilizzo di ingredienti biologici di alta qualità e su un approccio sostenibile. I prodotti possono essere un complemento prezioso per il training autogeno, poiché offrono una gamma di cosmetici e integratori che promuovono il benessere globale.
Il training autogeno è una tecnica efficace per migliorare il benessere mentale e fisico. Combinato con l’uso dei prodotti, è possibile potenziare gli effetti positivi di questa pratica. I cosmetici naturali e gli integratori alimentari di alta qualità possono contribuire a mantenere l’equilibrio del corpo e della mente, sostenendo una vita sana e consapevole.
Chiedi info per un’analisi dettagliata di quali prodotti possono essere giusti per te. Nel corso di questi ultimi 9 anni ho studiato, ho frequentato corsi e formazioni per dare una giusta analisi e consigli ad hoc per ogni singola persona. E grazie al mio super osteopata che fa corsi online di Training Autogeno potrete imparare ad eseguire gli esercizi in un modo efficace e duraturo nel tempo.
Per ognuno di noi, il benessere è un viaggio. Il segreto è impegnarsi in quel viaggio e fare quei primi passi con speranza e fiducia in sè stessi. – Deepack Chopra –
E’ scientificamente dimostrato che l’intestino è il nostro secondo cervello, poichè ha un sistema nervoso autonomo che comunica costantemente con il cervello principale e influenza il nostro stato emotivo e il comportamento.
L’intestino è uno dei nostri organi più importanti e spesso sottovalutato. E’ il luogo in cui il nostro corpo digerisce e assorbe i nutrienti che ci permettono di vivere e di stare bene. Ma l’intestino è anche il luogo in cui si trovano miliardi di batteri, che formano il cosiddetto microbiota, che svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute e nel nostro benessere.
Per aiutare il nostro microbiota a svolgere al meglio le sue funzioni, è importante avere una dieta equilibrata e sana, ma spesso non basta. In questi casi può essere utile integrare la dieta con prodotti specifici come le Caps Biotic, un integratore probiotico di altissima qualità, a base di batteri lattici vivi e vitamine del gruppo B. E’ un super complesso con 21 miliardi di microrganismi vivi e testati che agiscono nel corpo.
Caps Biotic aiutano a ripristinare l’equilibrio dei batteri nel nostro intestino, migliora la digestione, riduce il rischio di malattie intestinali. Grazie al suo esclusivo complesso Natural Biotic Complex 10 diventa un ottimo beneficio da dentro per le alterazioni della pelle che affondano le loro radici in un’alterazione del microbiota intestinale quali psoriasi, acne, rosacea, couperose, dermatiti, cellulite, forfora, psoriasi. Si migliora la digestione, promuovendo anche un sistema immunitario sano.
Ma non solo la nutrizione è importante per il benessere dell’intestino: il movimento e lo sport sono fondamentali per mantenere il nostro organismo in forma e per favorire la motilità intestinale. Quando ci muoviamo, infatti, stimoliamo la contrazione dei muscoli dell’intestino, che aiuta a regolarizzare la digestione e il transito intestinale.
Oltre al movimento, anche la meditazione può essere un’ottima alleata per la salute dell’intestino. La meditazione è una pratica che ci aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, che sono tra i principali fattori che possono danneggiare l’intestino e il microbiota. Ridurre lo stress e l’ansia significa anche migliorare la qualità del sonno, un altro fattore importante per la salute dell’intestino.
In sintesi, prendersi cura del proprio intestino significa volersi bene e fare scelte consapevoli per la propria salute e il proprio benessere. Integratori alimentari come Caps Biotic, l’attività fisica, la meditazione e una dieta sana ed equilibrata sono tutti elementi che possono contribuire a mantenere l’intestino in salute e sentirsi meglio con sè stessi.
E’ solo quando l’intestino è felice che il resto del corpo può sorridere. – Martin Walker –
Camminare lo facciamo tutti i giorni. Camminare con intenzione, con presenza, con respiro rilassato, a piedi nudi non sempre si fa. Anzi, spesso si cammina e la testa vaga con i pensieri. Si ha sempre il telefono con sè e non si stacca mai nè dalle onde elettromagnetiche nè dalle chiamate, messaggi, musica, social.
L’ho appena scritto ma lo ripeto. Quando si esce a camminare per rilassarsi, niente telefono con sè. Ebbene sì, nessuna distrazione, nemmeno l’orologio digitale. Si ha bisogno nell’ora in cui si passeggia di non avere con sè nessun apparecchio elettronico per disconnetterci e disintossicarsi. A casa, in ufficio, nei negozi si è sempre in mezzo a onde elettromagnetiche che non giovano al nostro organismo. Portano stress ossidativo e la nostra pelle invecchia prima. Ideale è avere uno scudo protettivo interno.
Camminare a piedi nudi. L’hai mai provato? E’ una sensazione spettacolare, emozionante. Dà gioia, buon umore, ti viene da urlare per la felicità, ti fa sorridere. Ti connette a Madre Terra, si scarica completamente le tensioni, il nervoso e ci si ricarica di energia pura. Se hai un ruscello vicino, immergi i piedi nell’acqua fresca. Provare per credere! Io lo adoro e adoro vedere le espressioni delle persone che incrocio 😉 Sono sicura che anche loro lo faranno la prossima volta. W la follia!!
Ascolta tutti i rumori del bosco, gli uccelli, i tuoi passi, il vento, lo scricchiolio delle foglie e osserva i colori, i raggi che filtrano in mezzo ai rami. Rimani in ascolto e cattura tutto ciò che vedi nel tuo campo visivo. Pensa di essere un bambino che cammina per la prima volta nel bosco, osserva con quegli occhi. Tutto sarà straordinario, tutto sarà nuovo e sorprendente.
Trova un posto per meditare. Sedersi e appoggiare la schiena ad un albero dà la connessione tra te e la natura. Si chiude gli occhi, si inizia a respirare profondamente e si rimane in ascolto dei suoni. La mente ha da spegnersi. All’inizio possono arrivare pensieri, ma occorre allontanarli e con grande intenzione si ha da rimanere nel presente, nel qui e ora.
Cammina tutti i giorni. Sì, hai capito bene. Trova il tempo per portare il tuo corpo in mezzo alla natura. Fallo tutti i giorni. Io lo faccio sempre, mi prendo il tempo di farlo grazie anche al mio splendido lavoro. Questa splendida attività che amo, mi regala grandi possibilità e mi permette di essere libera, di essere mamma e moglie.
Taci. Su le soglie del bosco non odo parole che dici umane; ma odo parole più nuove che parlano gocciole e foglie lontane. Ascolta. Piove dalle nuvole sparse. – Gabriele D’Annunzio –
Gli anta stanno arrivando e si inizia a tirare le somme, ci si sofferma su riflessioni e pensieri. Stiamo vivendo un periodo particolare dove regna il caos, la poca informazione, l’essere l’uno contro l’altro. Ma cosa conta veramente nella vita? Cosa ci fa veramente stare bene?
Si arriva alla soglia dei 40 anni che ci si accorge che siamo energia, tutto è frequenza. La matematica, i numeri sono alla base della nostra esistenza. Si nasce in un determinato giorno che corrisponde ad un Pianeta, la somma della nostra data di nascita corrisponde al nostro karma, abbiamo un’ora esatta in cui vediamo la luce per la prima volta. Numeri, numeri, numeri…sensazioni ed emozioni. Ma quanto bello e magico è il nostro Mondo?
Esiste un bagaglio di conoscenza che porta alla crescita dell’anima. Il nostro cuore. Tutti noi ci siamo chiesti qual è la propria missione in questa vita: creare una famiglia, fare il lavoro ideale, essere un divulgatore, aiutare le persone, essere un costruttore, scrivere libri, etc… Quando si è giovani ci si fa trasportare dal vento in modo inconsapevole per il raggiungimento degli obiettivi personali. A volte corrispondono ai nostri sogni, altre volte purtroppo no. E se noi lavorassimo di più con l’anima? Non pensi che saremo più soddisfatti?
Il primo passo è lavorare sull’autostima, stima e fiducia in sè stessi. Purtroppo è un valore che non ci viene insegnato e che è fondamentale per la nostra crescita individuale. Pensa se fosse una materia scolastica per i bambini. Avremo tanti bambini consapevoli e felici.
Allena il tuo corpo. Dedica un’ora al giorno al tuo corpo con ginnastica dolce, pilates, training autogeno, respirazioni, yoga, camminata all’aria aperta. Camminare scalzi nella natura porta benessere, avviene uno scambio di energia straordinario. Mangia in modo consapevole, no a cibo spazzatura, sì a frutta, verdura, cereali, proteine.
Impara a meditare. Serve mezz’ora al giorno con musica con frequenze di 432hz o meditazioni guidate di 21 giorni. La meditazione è fondamentale per un benessere fisico e psichico, riduce lo stress, migliora la concentrazione, aumenta la produttività.
Last but not least: porta la mente al cuore e tutto avrà una frequenza di pace, armonia e ben essere. Ascolta il cuore, osservalo, nutrilo con musica, parole, libri. Abbraccia le persone, dona quella frequenza dentro te, è un dare e ricevere. L’universo ci ascolta.
Quando le tre dimensioni sono allineate e sono in equilibrio viviamo nell’appagamento, in ottima salute e la vita avrà un sapore diverso. Gioia immensa, luce e serenità!
Cavalchiamo il momento. Ora che nuove zone rosse limitano ancor di più la nostra libertà in nome della salute, ebbene, che salute sia. Approfittiamo per disintossicarci espellendo dal nostro corpo le tossine fisiche e mentali che abbiamo accumulato nei mesi precedenti.
Apparato digerente: in sofferenza per mancanza di attività fisica e dieta non equilibrata, come per esempio la scarsità di fibre. Può incidere sull’umore e provocare spossatezza.
Equilibrio acido-basico: compromesso appunto da un apporto di cibo a senso unico, non equilibrato.
Sistema di difesa naturale del nostro corpo, minato sempre da una errata alimentazione e dallo stress, anche ossidativo.
ABC del BenessereCome si può vedere, elemento comune ai tre è l’alimentazione. Potremmo rivolgerci ad un nutrizionista, seguendo la moda che molti usano fare ogni anno in questo periodo. Ma possiamo anche trovare una soluzione alternativa: Pack Cleansing, ricco di fibre alimentari, Bacillus Coagulans, calcio, vitamine e minerali per un’attività salutare dell’intestino e una digestione ottimale. Integriamo questo Pack con un altro, il Balancing che come suggerisce il nome, si occupa di ristabilire l’equilibrio acido/basico del corpo. Per ultimo occupiamoci di espellere le sostanze in eccesso quali tossine e di rafforzare le difese immunitarie delle nostre cellule con il Pack Antiox.
L’insieme di Antiox, Balancing e Cleansing formano i Packs ABC, un elisir di lunga vita che sempre più persone apprezzano per il proprio benessere quotidiano.
Qualche tempo fa non si aveva il tempo di ascoltare le emozioni. Le giornate erano intense per tutti. Non si avevano tutti i privilegi che esistono oggi. Mancava la lavatrice e si faceva il bucato a mano, i piatti e stoviglie venivano lavati esclusivamente a mano, non c’era il Bimby che cucinava prelibatezze. E nota molto dolente, non esistevano giochi elettronici, smartphone e TV.
Direi che l’evoluzione ha portato tanti privilegi, ma anche tanti stati emotivi che spesso non aiutano il corpo e la mente a star bene ed essere felice.
La gratitudine è un sentimento che ha da essere innato in ciascuno di noi. Abituati a svegliarti al mattino e rendere gratitudine alla giornata che andrai a vivere, al tuo lavoro, alla tua splendida famiglia che ti sei costruita, ai tuoi animaletti che girano per casa, al tuo compagno/a di vita, alle piante e a TE STESSA. Sì, proprio tu che sei il fulcro centrale dove tutto ruota attorno a te. Il sano egoismo, il volersi bene, l’essere in equilibrio porta benessere a te in primis e a tutte le persone che ti circondano. Sii grata alla sera quando vai a letto ringraziando della bellissima giornata, anche se qualcosa è andato storto. Più questa tecnica sarà parte integrante della giornata e più vedrai cuori in ogni forma e in ogni luogo. Ci stai a provare?
Hai da trovare un tuo spazio durante la giornata in cui ti isoli da tutto e tutti. Al mattino, mentre la famiglia ancora dorme, io abbraccio il mondo. Ho il mio posticino in salotto, la mia candela, l’incenso e inizio a meditare. Ci sono giorni in cui seguo della tracce audio, altri invece rimango in ascolto della natura e del mio silenzio. Prova anche tu e vedrai quanta energia sarà dentro te, disponibile per tutta la giornata!
E’ importante e ti chiederai come? Abituando la tua mente a vivere l’attimo e non a seguire il vortice dei pensieri. Quest’ultimi tolgono energia e si rischia di non essere lucidi nelle decisioni. Allena la tua mente giornalmente, all’inizio rimani nel qui e nell’ora per un paio di minuti e prosegui nei giorni successivi aumentando il tempo. Ti accorgerai che poi sarà una cosa naturale. Prova e poi raccontami i i tuoi progressi.
Esci dalla pigrizia e organizza la tua settimana con 3 allenamenti di un’ora e mezza. Nordic walking, corsa, pilates, bicicletta. Tu e il tuo corpo. Solo così aumenterai le endorfine, le molecole del benessere che ti assicurano serenità. Alcuni studi hanno dimostrato che chi pratica regolarmente sport produce meno adrenalina, l’ormone dello stress, rispetto ad una persona sedentaria. E se durante lo sport assecondi il tuo fisico con una giusta integrazione, avrai un doppio beneficio!
Aiutati con erbe officinali e piante per ritrovare le emozioni positive, l’ottimismo, la lucidità, la positività e il buon umore. Le Caps Moodoo ti garantiscono un buon adattamento alle situazioni di stress, alle variazioni emozionali e alle tensioni.
La buccia di arancia ricca di D-Limonene è fondamentale per controllare le paure, lo stress cronico e l’irrequietudine. L-teanina è fondamentale per la produzione di serotonina, l’ormone della felicità. Il teobroma del cacao va a migliorare la resistenza psico-fisica alle situazioni di stress e ha un influsso positivo sul buonumore, garantendo il giusto equilibrio tra zuccheri e grassi, fondamentale per favorire l’equilibrio psichico. L’estratto di zafferano è per favorire la soddisfazione e felicità.
Un aiuto prezioso per il tuo benessere da dentro, avrai più lucidità e la voglia di fare tutto in modo più limpido e senza nessuna ansia.
E sii grata per tutto quello che hai, la gratitudine è importante. L’universo ama le persone grate, più siete grati, più l’Universo vi darà cose per cui ringraziare. – Louise H. Hay –
