Con l’arrivo dell’estate, è il momento perfetto per dedicarsi a una dieta disintossicante che aiuti a purificare il corpo e a rigenerare la mente. Le lunghe giornate di sole e l’abbondanza di frutta e verdura fresca facilitano l’adozione di un regime detox efficace e gustoso.
La detox estiva può migliorare la digestione, aumentare l’energia e rafforzare il sistema immunitario. Grazie alla maggiore disponibilità di alimenti freschi, è più facile seguire una dieta leggera e nutriente.
Le piante come il tarassaco, l’ortica, la cicoria selvatica, l’aglio orsino e la piantaggine sono eccellenti per la detox. Ricche di sali minerali e vitamine, hanno proprietà diuretiche e antinfiammatorie che supportano il processo di disintossicazione.
Adottare una dieta detox estiva ti permetterà di sentirti più leggera, energica e vitale. Per ulteriori informazioni e consigli sui prodotti Ringana, scrivimi o chiamami.
L’estate è il momento di rinnovare il corpo e la mente: liberati dalle tossine e ritrova l’energia con una dieta disintossicante. Rigenera il tuo benessere psicofisico, lasciando che il sole e i frutti della natura illuminino il tuo cammino verso una salute radiante.
Cristina Furlani
Stiamo vivendo un periodo di grande trasformazione interiore, un cambiamento che risuona nelle nostre anime e nei nostri corpi. Le energie che circolano attualmente sulla Terra stanno provocando modifiche profonde, portandoci ad adattarci a nuove frequenze e a riscoprire parti di noi stessi che erano rimaste nascoste.
Questa trasformazione non è priva di sfide. Molti di noi stanno sperimentando sintomi fisici e emotivi, come stanchezza, disorientamento e un senso di disconnessione. Questi sintomi sono segnali di un cambiamento più grande in atto dentro di noi, un processo di purificazione e riallineamento con le energie della Terra.
La nostra connessione con gli elementi naturali è diventata più intensa che mai. Sentiamo un legame profondo con:
Questa simbiosi ci permette di sentirci più connessi alla Terra e all’Universo, rafforzando la nostra essenza spirituale e la nostra capacità di vivere in armonia con l’ambiente circostante.
Ci troviamo in un periodo sacro che ci libera dalle vecchie dipendenze e ci guida verso una spiritualità autentica e personale. Le vecchie strutture mentali stanno cedendo il passo a nuove forme di consapevolezza, che ci permettono di riscoprire i nostri veri valori interiori. Stiamo imparando a essere i nostri maestri e guaritori, allineandoci con le energie della natura e dell’universo.
Questo nuovo capitolo della nostra evoluzione ci vede diventare più autonomi, chiaroveggenti e indipendenti. Accettare noi stessi e il processo di cambiamento con consapevolezza e gioia ci permette di navigare questo periodo con maggiore serenità.
Mentre ci immergiamo nell’estate, una stagione che simbolicamente rappresenta la crescita e la maturazione, siamo chiamati a riflettere sulla nostra evoluzione personale. È un momento per riconnetterci con la nostra essenza più profonda e per celebrare il cammino che abbiamo percorso fino a ora.
Ogni giorno ci offre l’opportunità di rinnovare il nostro impegno verso la crescita personale e la connessione spirituale. Che questa estate sia un periodo di grande trasformazione e scoperta, dove possiamo riscoprire l’unità con noi stessi, con gli altri e con l’intero universo.
Auguro a tutti voi un’estate piena di evoluzione e connessione profonda, riscoprendo l’unità e la nostra fonte primordiale.
Cristina Furlani
In un mondo frenetico e iperconnesso, trovare tempo per sé stessi può sembrare un lusso irraggiungibile. Tuttavia, dedicare momenti di qualità al proprio benessere è il primo passo per avvicinarsi alla felicità. Ritagliare spazi nella giornata per praticare attività che rilassano la mente e il corpo, come la meditazione, il training autogeno, pilates o semplicemente una passeggiata nella natura, può fare una grande differenza. Questi momenti non solo riducono il cortisolo, l’ormone dello stress, ma aiutano anche a ritrovare equilibrio e chiarezza mentale, elementi essenziali per una vita appagante.
Il secondo passo verso la felicità è imparare a coltivare l’amore per sé stessi. Questo non significa essere egoisti, ma piuttosto riconoscere il proprio valore e trattarsi con gentilezza e rispetto. La pratica dell’autocompassione è fondamentale: perdonarsi per gli errori, celebrare i propri successi e dedicarsi alle proprie passioni senza sensi di colpa. Amare sé stessi è il terreno fertile su cui cresce la felicità, poiché solo chi è in pace con sé stesso può veramente apprezzare e godere della vita.
Ogni individuo ha un talento unico, una capacità o una passione che lo rende speciale. Trovare questo talento può essere una delle esperienze più gratificanti della vita. Non si tratta solo di scoprire una competenza, ma di riconoscere ciò che ci fa sentire vivi e motivati. Sperimentare nuove attività, seguire i propri interessi e ascoltare i feedback degli altri può aiutare a individuare le proprie abilità innate. Una volta trovato il proprio talento, coltivarlo con dedizione e passione può aprire le porte a infinite possibilità di crescita personale e professionale.
L’ultimo passo del nostro lungo viaggio verso la felicità è dedicarsi a ciò che veramente ci piace. Troppo spesso ci troviamo intrappolati in routine o lavori che non ci soddisfano, solo per il senso del dovere o la sicurezza economica. Tuttavia, investire tempo ed energia in attività che ci appassionano può trasformare la nostra vita. Che si tratti di un hobby, di un progetto personale o di una carriera, fare ciò che ci piace ci riempie di energia positiva e ci dà la motivazione per affrontare le sfide quotidiane con entusiasmo e ottimismo.
La ricerca della felicità è un viaggio personale e unico per ciascuno di noi. Non esiste una formula magica per la felicità, ma con impegno e consapevolezza, possiamo avvicinarci sempre di più a una vita piena e soddisfacente. Inizia oggi stesso a mettere in pratica questi principi e scopri il meraviglioso viaggio verso la tua felicità.
Cristina Furlani
Nel tessuto intricato della vita, c’è un filo che collega ogni cosa: l’amore. Prima di poter riversare questo amore sugli altri e sulla vita stessa, dobbiamo imparare a coltivarlo dentro di noi. L’amore rappresenta quell’ingrediente unico e prezioso che deve permeare la nostra quotidianità. È un legame profondo e reciproco che unisce due individui umani o animali, attraverso affetto, fiducia, comprensione e rispetto reciproci. È un sentimento universale che porta gioia, supporto e crescita personale, nutrendo e arricchendo la vita di coloro che lo sperimentano.
L’amore è fonte di gioia, energia, eleva le vibrazioni e porta felicità.
L’amore è il fondamento su cui si basa una vita appagante e significativa. Coltivando l’amore per sé stessi, per gli altri e per la vita stessa, possiamo creare un mondo più ricco di connessioni autentiche, gioia e realizzazione.
Che tu stia iniziando un viaggio di autodiscovery o cercando di approfondire le tue relazioni esistenti, ricorda che l’amore è un dono prezioso che merita di essere coltivato con cura e attenzione ogni giorno. – Cristina Furlani –
In un mondo frenetico come quello in cui viviamo, trovare la gioia e l’armonia nella quotidianità può sembrare un compito difficile. Tuttavia, esistono diverse pratiche spirituali che possono aiutarci a ritrovare l’equilibrio interiore e a stare bene con noi stessi.
La meditazione è certamente una delle pratiche più efficaci per trovare la serenità nella vita di tutti i giorni. Trovare del tempo per meditare, anche solo per pochi minuti al giorno, può aiutarci a rilassarci, a concentrarci sull’essenziale e a lasciar andare lo stress accumulato.
Il training autogeno è un altro strumento molto utile per raggiungere uno stato di calma interiore. Si tratta di una tecnica di rilassamento che si basa sull’autosuggestione, attraverso la ripetizione di frasi positive e rilassanti. Questa pratica permette di ridurre l’ansia e di favorire un senso di armonia e benessere.
Oltre alle pratiche di rilassamento, un’altra componente fondamentale per trovare gioia e armonia nella quotidianità è una sana alimentazione. Il cibo che ingeriamo ha un impatto diretto non solo sul nostro corpo, ma anche sulla nostra mente e sul nostro stato emotivo. Prediligere un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, può contribuire a migliorare il nostro umore e a favorire un senso di benessere generale.
Sia che si tratti di praticare uno sport, fare una passeggiata nella natura, creare arte o ascoltare musica, è fondamentale concedersi dei momenti per fare ciò che ci appassiona. Queste attività possono aiutarci a rilassarci, a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e a ritrovare il piacere di vivere il momento presente.
E non dimenticare l’importanza di prendersi cura di sé stessi a livello fisico, emotivo e mentale. Ciò significa dedicare del tempo al riposo e al sonno, imparare ad ascoltare e rispettare i propri bisogni e limiti, e coltivare relazioni positive e appaganti con gli altri.
Desideri approfondire e avere una consulenza su quale pratica sia più adatta a te? Scrivimi o chiamami, ti aiuterò a trovare la direzione verso la gioia e felicità. Desidero darti la gioia e l’amore che in questi ultimi anni pervade il mio corpo, la mia anima e la mia mente.
Cercare la felicità è come inseguire una farfalla: più la si insegue, più è difficile catturarla. Invece, coltiva la gioia in ogni momento, nutrendo l’anima con amore, il corpo con salute e la mente con pensieri positivi. Solo così la felicità si poserà leggera sulle tue spalle, come una farfalla che ha scelto di fermarsi. Cristina Furlani
La vitamina D è un nutriente essenziale per il nostro corpo e svolge un ruolo fondamentale nel mantenere la salute e il benessere generale. È conosciuta soprattutto per il suo ruolo nella salute delle ossa, ma ha molteplici benefici per tutto il corpo.
Uno dei principali vantaggi della vitamina D è la sua capacità di favorire l‘assorbimento del calcio e del fosforo, essenziali per una buona salute ossea. La vitamina D aiuta a mantenere forti le ossa, riducendo il rischio di fratture e problemi come l’osteoporosi.
Ma la vitamina D non si limita solo alle ossa. È coinvolta in molte altre funzioni vitali, come la regolazione del sistema immunitario, la produzione di ormoni, la salute cardiovascolare e persino il controllo dell’umore. Studi recenti hanno suggerito un collegamento tra livelli adeguati di Vitamina D e una riduzione del rischio di depressione e ansia. Questo la rende cruciale non solo per la nostra salute fisica ma anche per il nostro benessere emotivo.
Un’altra importante fonte di vitamina D è l’esposizione al sole. Quando la nostra pelle viene esposta alla luce solare, il nostro corpo produce vitamina D. Tuttavia, molti di noi trascorrono molto tempo al chiuso o vivono in luoghi con inverni rigidi, riducendo così l’esposizione al sole.
In questi casi, un’integrazione di vitamina D può essere utile per garantire un adeguato apporto.
Una delle opzioni disponibili è l’integratore Caps Beyond Omega, che contiene una combinazione di vitamine, minerali e antiossidanti essenziali per il nostro benessere. Un integratore 13 in 1, con super principi attivi come Omega 3 vegan, ricchi di EPA e DHA, Coenzima Q10, Vit K2, estratto di mirtillo e fiori di tagetes, vit E, astaxantina, luteina, radice di zenzero, zeaxantina per un benessere a 360gradi.
Un altro prodotto che consiglio per tenere un equilibrio fisico è il Complete D-eat che offre una soluzione completa per assicurarsi di avere anche il beneficio di vitamina D. E’ un pasto sostitutivo con solo 200kcal, un mix ottimale di proteine, carboidrati, e grassi in un rapporto equilibrato e contiene inoltre tutti gli aminoacidi essenziali e gli acidi grassi grassi Omega3 e Omega6.
Ricordiamoci sempre di consultare un esperto prima di iniziare qualsiasi tipo di integrazione alimentare, per assicurarci di assumere la quantità adeguata di vitamina D in base alle nostre particolari esigenze.
Prendersi cura del proprio corpo e della propria salute è una scelta importante, quindi non dimentichiamo di includere anche la vitamina D nella nostra routine quotidiana. Cri Furli
Cari amici,
L’ultimo dell’anno è un momento di riflessione profonda, di bilanci e di speranze per l’anno nuovo.
Vorrei prendere un momento per inviarvi un messaggio di luce, amore e ascensione energetica mentre ci prepariamo ad accogliere il 2024.È stato un anno pieno di sfide e cambiamenti, ma insieme abbiamo dimostrato una straordinaria resilienza. Abbiamo affrontato le difficoltà con coraggio e determinazione, e ora è il momento di lasciarle andare.
Nel 2024, auguro che la luce brilli sempre più intensa nelle nostre vite, illuminando ogni angolo del nostro essere. Iniziamo il nuovo anno con amore, per noi stessi e per gli altri. Che l’amore sia la forza che ci guida in ogni decisione e azione.
Che sia la fonte da cui attingere energia positiva per affrontare ogni sfida con serenità e fiducia nel futuro. Ma non dobbiamo dimenticare di prendere cura del nostro benessere psico-fisico.
Nel 2024, cerchiamo di essere più attenti al nostro stomaco, al nostro corpo, alla nostra digestione e a tutto ciò che ci nutre. Mangiamo cibi sani e nutrienti, facciamo esercizio fisico regolarmente e dedichiamoci ad attività che ci permettono di riposare e rigenerarci. Solo in uno stato di equilibrio psicofisico possiamo affrontare ogni sfida con forza e resilienza.
Infine, brindiamo all’anno nuovo con speranza e gratitudine. Speranza per tutto ciò che verrà, per le nuove opportunità che ci attendono e per la possibilità di crescere e realizzare i nostri sogni. E gratitudine per tutto ciò che abbiamo vissuto, per il sostegno e l’amore delle persone che ci circondano.
Che il 2024 sia un anno di luce, amore, ascensione energetica e di attenzione al nostro benessere psico-fisico. Auguro a tutti voi un felice e sereno anno nuovo!
Con amore,
Cristina Furlani
Il benessere intestinale gioca un ruolo cruciale nella nostra salute complessiva. La disbiosi intestinale, una condizione in cui l’equilibrio tra i batteri benefici e quelli nocivi nell’intestino è compromesso, può portare a una serie di problemi di salute. In questo articolo, esploreremo le cause della disbiosi e scopriremo come puoi avere la chiave per ripristinare l’armonia intestinale.
La disbiosi intestinale si verifica quando la flora batterica dell’intestino, nota anche come microbiota, è alterata. I batteri “buoni” sono fondamentali per una digestione sana e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Quando questo equilibrio viene compromesso, possono insorgere una serie di disturbi, tra cui gonfiore, irritazioni intestinali, e problemi digestivi.
Alimentazione Sbagliata: Una dieta ricca di cibi processati, zuccheri raffinati e povera di fibre può favorire la crescita di batteri nocivi.
Antibiotici e Farmaci in generale: L’uso prolungato di antibiotici può distruggere sia i batteri nocivi che quelli benefici, creando uno squilibrio. L’abuso di farmaci è molto pericoloso, con gli anni il corpo sente gli effetti e si ribella.
Stress: Livelli elevati di stress possono influenzare negativamente il microbiota intestinale. Chiediti se il lavoro che fai ti rende felice, se vivi una relazione serena con il tuo compagno. Senti dentro te cosa ti rende triste in questo preciso momento.
Infezioni: Infezioni intestinali o parassiti possono causare alterazioni nella flora batterica. Consiglio di fare un test per capire se si ha una parassitosi in atto.
Da tempo mi impegno a promuovere la salute in generale. In questo preciso momento storico il benessere intestinale è importante averlo attraverso prodotti innovativi formulati con ingredienti naturali. Due prodotti chiave per il ripristino dell’equilibrio intestinale sono Caps Biotic e Pack Cleansing.
Caps Biotic: Questo super integratore contiene una combinazione di ceppi batterici selezionatissimi che possono aiutare a ristabilire la flora intestinale. 21 miliardi di microrganismi vivi da 10 diverse culture probiotiche per garantire regolarità ed equilibrio intestinale. I probiotici sono batteri benefici che promuovono la digestione e supportano il sistema immunitario. Eccellenti per per le problematiche cutaneee, quali acne dermatite, psoriasi, cellulite e forfora. E’ presente anche la Vit D3 dai licheni per le ossa, muscoli e Vit B12 che riduce stanchezza e affaticamento. Quest’ultima è preziosissima per sostenere il metabolismo energetico, il sistema nervoso, le funzioni cognitive e mentali.
Pack Cleansing: Questo super integratore è progettato per liberare l’intestino dalle tossine accumulate. E’ un ottimo regolatore intestinale che migliora la digestione e favorisce l’evacuazione. Garantisce un ottimale assorbimento di ferro e sali minerali, importantissimi per la nostra salute. Semi di psillo, grano saraceno, polpa di mango per la conservazione delle mucose, tra cui anche quelle intestinali. Addio infiammazioni intestinali lievi.
Come Utilizzare Caps Biotic e Pack Cleansing:
Ricorda sempre di consultare un professionista prima di apportare cambiamenti significativi alla tua dieta o al tuo regime di integratori.
Prendersi cura del proprio intestino è fondamentale per il benessere generale del corpo. Scegli prodotti di qualità, come quelli offerti da Lineabio360, per garantire il giusto equilibrio della flora intestinale e migliorare così la tua salute. Cristina Furlani
Viviamo in un’epoca in cui la consapevolezza verso uno stile di vita sano e sostenibile è sempre più diffusa. Questa filosofia si riflette anche nelle scelte di cura della nostra pelle. Sempre più persone abbracciano la super e inimitabile cosmesi naturale. In questo contesto, i prodotti Ringana emergono come un’opzione all’avanguardia, offrendo una gamma completa di soluzioni per la cura del viso che uniscono l’efficacia alla purezza degli ingredienti.
Nessun Chimico Dannoso: I prodotti Ringana sono formulati con ingredienti naturali al 100%, eliminando l’uso di sostanze chimiche aggressive. Questo significa che la tua pelle beneficia di nutrienti provenienti direttamente dalla natura, senza essere esposta a ingredienti nocivi che potrebbero causare irritazioni o danni a lungo termine.
Sostenibilità Ambientale: La cosmesi naturale è spesso associata a pratiche sostenibili. Ringana si impegna a minimizzare l’impatto ambientale, utilizzando imballaggi eco-friendly e supportando la biodiversità. Scegliendo prodotti Ringana, non solo investi nella tua bellezza, ma anche nel benessere del nostro pianeta.
Effetto Antiossidante: Gli ingredienti naturali, come gli estratti di piante, bacche e fiori, sono noti per le loro proprietà antiossidanti. Queste sostanze combattono i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce della pelle. I prodotti Ringana offrono un’efficace difesa contro questi danni ambientali.
Compatibilità Universale: La cosmesi naturale è adatta a tutti i tipi di pelle, rendendola una scelta ideale per chi desidera una routine di bellezza personalizzata. Ringana comprende le esigenze diverse della pelle e offre soluzioni per idratare, lenire e proteggere ogni tipo di pelle.
Innovazione Naturale: Ringana si distingue per la sua costante ricerca e innovazione nel campo della cosmesi naturale. Ogni prodotto è frutto di studi approfonditi e utilizza tecnologie avanzate per garantire risultati visibili e duraturi.
Trasparenza degli Ingredienti: La marca adotta una politica di totale trasparenza sugli ingredienti utilizzati nei loro prodotti. Questo ti permette di fare scelte informate, sapendo esattamente cosa stai applicando sulla tua pelle.
Etica Aziendale: Ringana non solo si impegna per la tua bellezza, ma anche per il benessere degli animali. I loro prodotti non sono testati sugli animali, rispettando standard etici elevati.
Chiedimi una consulenza per far brillare di nuovo il tuo viso.
Investi nella tua bellezza in armonia con la natura scegliendo Ringana, e scopri il potere dei benefici della cosmesi naturale per una pelle radiante e sana. Cristina Furlani
Siamo circondati da una società che spesso ci spinge a concentrarci sui nostri desideri insoddisfatti, sulle cose che non abbiamo e su ciò che vorremmo avere. Questo atteggiamento può influenzare non positivamente il nostro umore e il nostro benessere generale. Tuttavia, esiste una pratica semplice ma potente che può aiutarci a invertire questa mentalità e a trasformare la nostra vita: la gratitudine.
Esprimere gratitudine significa riconoscere e apprezzare le cose positive nella nostra vita. Non è necessario che siano grandi eventi o successi straordinari, ma piuttosto quei momenti quotidiani che ci regalano gioia, conforto e soddisfazione. Potrebbe trattarsi di un tramonto mozzafiato, di una chiacchierata piacevole con un amico o di un pasto delizioso.
La gratitudine ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il praticare la gratitudine regolarmente può aumentare i livelli di felicità, promuovere un sonno di qualità, ridurre lo stress, migliorare l’autostima e favorire l’empatia e la gentilezza verso gli altri.
Tenere un sasso o oggetto a forma di cuore: Avere un sasso con su scritto ‘Grazie’ e portarlo sempre con sè e ogni volta che lo tocchi ringrazia 10 cose che hai nella vita. La pratica delle 10 dita è un primo passo per esprimere la gratitudine. Consente di prendere nota, anche solo mentalmente, di ciò che si apprezza. Grazie Roby per questo splendido regalo!
Tenere un diario di gratitudine: scrivere regolarmente le cose per cui siamo grati può aiutarci a focalizzarci sui positivi e a sviluppare una mentalità di gratitudine. Ogni giorno, possiamo annotare almeno tre cose per cui siamo grati, anche le più semplici.
Ringraziare gli altri: esprimere gratitudine verso gli altri non solo aiuta a rafforzare le relazioni, ma ci fa anche sentire bene. Prendiamoci il tempo per ringraziare le persone che ci hanno aiutato, che ci hanno fatto ridere o che hanno reso la nostra giornata migliore.
Essere consapevoli del presente: spesso siamo così concentrati sul futuro o sul passato che perdiamo di vista il momento presente. Prendiamoci il tempo per notare le piccole cose belle che ci circondano, come i colori delle foglie in autunno o il profumo della pioggia.
Fare volontariato: aiutare gli altri può aumentare la nostra gratitudine e il senso di apprezzamento per ciò che abbiamo. Trovare un’organizzazione locale o una causa che ci interessa e dedicare parte del nostro tempo a esse può essere un ottimo modo per praticare la gratitudine.
Fare esercizio fisico: l’esercizio fisico non solo è benefico per il nostro corpo, ma può anche migliorare il nostro umore e promuovere la gratitudine. Durante l’attività fisica, possiamo prendere il tempo per apprezzare il nostro corpo e le sue capacità.
La gratitudine è un potente strumento che possiamo utilizzare per migliorare la nostra vita e il nostro benessere. Non richiede grande sforzo o risorse, ma può fare la differenza nella nostra prospettiva e nell’apprezzamento delle piccole gioie quotidiane. Siate grati e vedrete come la vita diventerà più bella, ricca, piena di salute e abbondanza. – Cristina Furlani –
