Il benessere mentale e fisico è diventato un obiettivo sempre più importante nella nostra società frenetica. Il training autogeno è una tecnica di rilassamento e autocontrollo che può aiutare ad alleviare lo stress e migliorare la qualità della vita. Inoltre, l’utilizzo dei prodotti naturali e freschi, una super azienda che si impegna nella produzione di cosmetici e integratori naturali di alta qualità, può contribuire a sostenere e potenziare gli effetti positivi di questa pratica.
In questo articolo, esploreremo i benefici del training autogeno e come l’uso di prodotti freschi e naturali può essere un complemento prezioso per raggiungere il benessere complessivo.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che utilizza l’autosuggestione per indurre uno stato di calma e tranquillità. È stato sviluppato dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni ’20 del secolo scorso. Attraverso l’autoipnosi, il training autogeno permette di raggiungere un profondo rilassamento mentale e fisico, favorendo la riduzione dello stress e migliorando la concentrazione.
Il training autogeno offre numerosi benefici per il benessere complessivo. Ecco alcuni dei vantaggi più significativi:
Ringana è un’azienda che si impegna nella produzione di prodotti naturali per il benessere. La loro filosofia si basa sull’utilizzo di ingredienti biologici di alta qualità e su un approccio sostenibile. I prodotti possono essere un complemento prezioso per il training autogeno, poiché offrono una gamma di cosmetici e integratori che promuovono il benessere globale.
Il training autogeno è una tecnica efficace per migliorare il benessere mentale e fisico. Combinato con l’uso dei prodotti, è possibile potenziare gli effetti positivi di questa pratica. I cosmetici naturali e gli integratori alimentari di alta qualità possono contribuire a mantenere l’equilibrio del corpo e della mente, sostenendo una vita sana e consapevole.
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Per ognuno di noi, il benessere è un viaggio. Il segreto è impegnarsi in quel viaggio e fare quei primi passi con speranza e fiducia in sè stessi. – Deepack Chopra –
Un anno fa ad una formazione ho incontrato i nuovi prodotti per gli sportivi e ho subito pensato che non fossero per me visto che faccio sport, camminata veloce, yoga kundalini e pilates, ma che non è lo sport dell’atleta professionista. Incuriosita li ho provati e devo dire che sono stata meravigliosamente soddisfatta e ti spiegherò perchè.
Ho sempre sentito parlare di antiossidanti per gli sportivi, importanti per contrastare i radicali liberi perchè è importantissimo fare sport, ma se non assumiamo la giusta integrazione rischiamo di fare danni al nostro corpo e ci accorgeremo solo a lungo termine con l’insorgenza di problematiche, danni tipici dell’invecchiamento, arteriosclerosi, danni a mucose ed altre strutture cellulari e alterazioni alla catena genetica del DNA. E’ importantissimo proteggere il sistema immunitario. Sono del parere che è meglio prevenire che curare.
Perchè è così importante assumere gli antiossidanti per fare sport? L’affaticamento, il sudore, l’acido lattico provocano l’insorgenza di radicali liberi i quali attaccano e danneggiano le cellule che invecchiano più velocemente. Anche per lo sport come per il cibo ci dobbiamo proteggere. Con questo non intendo che è meglio poltrire sul divano. Anzi. Alzati subito, vestiti da runner ed esci ad eliminare lo stress.
Io prima della corsa assumo i miei antiossidanti con un bel bicchiere d’acqua. In un solo prodotto Ringana mette un mix di antiossidanti naturali, pino marittimo,estratto di olio d’oliva, melone e uva bianca francese. Tutti i principi attivi presenti in questi componenti vegetali hanno diverse funzioni importanti quali rinforzare il sistema immunitario e le pareti dei vasi sanguigni, migliorare e facilitare la circolazione e proteggere dallo stress ossidativo delle cellule con i polifenoli.
Per noi sportivi, professionisti e non, è sinonimo di maggior resistenza nello sport. Si può fare una maratona di New York non aiutando il rendimento muscolare e avere una maggiore prestazione? Direi proprio di no. È possibile farlo in modo naturale? Certo. Per questo è importante assumere L-carnitina che rappresenta una combinazione di aminoacidi naturali che favoriscono la prestazione sportiva e previene la formazione di acido lattico.
Con questo caldo torrido è importante integrare con magnesio e potassio. Il primo è fondamentale per la funzione di molti enzimi nel corpo. Riesco a favorire la normalizzazione del ritmo cardiaco ed evito prevenendo i crampi muscolari. Il potassio è importante per regolare la pressione dall’interno in cui le cellule mantengono l’equilibrio degli elettroliti. Sembra un discorso complesso e prolisso, ma ti assicuro che c’è uno studio molecolare molto approfondito per la combinazione di tutti questi principi attivi. E la prova su di me fanno il risultato.
Tutti questi efficaci principi attivi li troviamo in un solo prodotto, Caps Push da assumere un’ora prima dell’attività per preparare il nostro fisico allo sforzo e alla liberazione di stress da lavoro!
Per questo è importante assumere dopo la corsa una bevanda isotonica, Boost che contiene cluster dextrin. Mi preparo sempre prima di uscire la mia borraccia con 600 ml di acqua e una bustina di Boost. Questo mi aiuta a favorire un trasporto rapido di sostanze dallo stomaco all’intestino riducendo i disturbi gastrointestinali durante la corsa e ti assicuro che avrai maggior resistenza durante la pratica sportiva. Inoltre aggiungendo i BCAA, aminoacidi a catena ramificata, recuperiamo e rigeneriamo in modo accelerato la muscolatura. Questi preziosi aminoacidi riducono la fatica, la percezione dello sforzo e minimizzano la riduzione muscolare durante l’allenamento. Siamo al top per il pre riscaldamento, durante e post corsa.
Ringana ti offre un gel GO per le contratture da dopo sport ed è efficace per i dolori muscolari grazie al contenuto dell’arnica.
E’ un gel idratante, rinfrescante e dà sollievo perchè è antinfiammatorio per l’acido salicilico, un analgesico naturale per la nostra pelle. Lo spalmo sempre prima e dopo l’attività e la pelle si asciuga restando tonica e morbida. Efficace al 100% anche contro la cellulite di noi donne. L’ho provato su di me e funziona.
Tutti questi preziosi prodotti sono stati esaminati dalla Kolner Liste, Lista di Colonia. E’ un ente che attesta le sostanze dopanti all’interno dei prodotti e Ringana è un partner affidabile al 100%.
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Il gusto dello sport è un’epidemia di salute – Jean Giraudoux
