• +39 349 7122041
  • lineabio360@gmail.com

Archivi Tag: vitamina C

Coltivare l’Amore: una guida completa per nutrire il benessere personale, relazionale e vitale

Nel tessuto intricato della vita, c’è un filo che collega ogni cosa: l’amore. Prima di poter riversare questo amore sugli altri e sulla vita stessa, dobbiamo imparare a coltivarlo dentro di noi. L’amore rappresenta quell’ingrediente unico e prezioso che deve permeare la nostra quotidianità. È un legame profondo e reciproco che unisce due individui umani o animali, attraverso affetto, fiducia, comprensione e rispetto reciproci. È un sentimento universale che porta gioia, supporto e crescita personale, nutrendo e arricchendo la vita di coloro che lo sperimentano.

L’amore è fonte di gioia, energia, eleva le vibrazioni e porta felicità.

Amore per Sé Stessi

  1. Praticare l’Auto-Compassione: Impara a trattarti con gentilezza e comprensione, accettando te stesso per quello che sei, con i tuoi pregi e i tuoi difetti.
  2. Cura del Corpo e della Mente: Dedica del tempo ogni giorno per prenderti cura del tuo corpo attraverso l’esercizio fisico, una dieta equilibrata e la meditazione per mantenere una mente sana.
  3. Coltivare Passioni e Interessi: Scopri cosa ti rende veramente felice e dedicagli del tempo regolarmente, sia che si tratti di leggere, dipingere, suonare uno strumento o fare passeggiate nella natura.

Amore per gli Altri

  1. Praticare la Gentilezza: Anche piccoli atti di gentilezza possono avere un impatto enorme sulla vita degli altri. Sii gentile, premuroso e compassionevole verso chi ti circonda.
  2. Ascolto Empatico: Cerca di comprendere veramente gli altri ascoltando attivamente e senza giudizio. Spesso, il semplice atto di essere presenti può essere un’importante espressione di amore.
  3. Gestione dei Conflitti: Affronta i conflitti nelle relazioni con rispetto e apertura, cercando soluzioni che siano soddisfacenti per entrambe le parti coinvolte.

Amore per la Vita

  1. Gratitudine: Coltiva un atteggiamento di gratitudine verso la vita, apprezzando le piccole gioie quotidiane e riconoscendo le benedizioni che ti circondano.
  2. Vivere con Intenzione: Sii consapevole delle tue azioni e delle tue scelte, vivendo ogni momento con un senso di scopo e significato.
  3. Accettazione del Cambiamento: La vita è un flusso costante di cambiamenti. Accetta e abbraccia il cambiamento come parte integrante del viaggio della vita.

L’amore è il fondamento su cui si basa una vita appagante e significativa. Coltivando l’amore per sé stessi, per gli altri e per la vita stessa, possiamo creare un mondo più ricco di connessioni autentiche, gioia e realizzazione.

Che tu stia iniziando un viaggio di autodiscovery o cercando di approfondire le tue relazioni esistenti, ricorda che l’amore è un dono prezioso che merita di essere coltivato con cura e attenzione ogni giorno. – Cristina Furlani –

L’importanza e benefici della Vitamina C: Acerola e Rosa Canina

La vitamina C, scientificamente nota come acido ascorbico, è una delle vitamine più importanti per il nostro organismo. È coinvolta in numerosi processi metabolici che contribuiscono alla nostra salute e al benessere generale.

Benefici della Vitamina C

La vitamina C svolge un ruolo chiave nel sistema immunitario, aiutando a prevenire e combattere le infezioni. Inoltre, è un potente antiossidante che protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Questi composti chimici instabili possono danneggiare molte parti del corpo, inclusi i vasi sanguigni, la pelle e persino il DNA. La vitamina C aiuta a neutralizzare i radicali liberi e a mantenerli sotto controllo.

Ma non è tutto. La vitamina C è anche coinvolta nella sintesi del collagene, una proteina essenziale per la salute dei tessuti connettivi, come la pelle, le ossa, gli occhi, i tendini e i vasi sanguigni. Aiuta anche ad assorbire il ferro dal cibo, svolgendo un ruolo importante nella prevenzione dell’anemia. Ti insegno una chicca: quando mangi le proteine animali o vegetali, spruzza sopra un limone oppure spremi il limone in un bicchiere d’acqua. Questo faciliterà l’assorbimento del ferro del cibo.

Due super integratori ricchi di Vit C

L’acerola, detta ciliegia delle Barbados, è una piccola bacca di colore rosso-arancione che cresce in Sud America. È una delle fonti naturali più ricche di vitamina C, contenendo fino a 1000 mg di vitamina C per 100 grammi di frutto. L’acerola è anche ricca di altri nutrienti, come vitamina A, vitamina B6, tiamina, riboflavina e niacina. Si tratta di un prezioso supporto al sistema immunitario, alla salute della pelle e alla prevenzione dell’invecchiamento.

L’acerola contiene fibre prebiotiche che aiutano a diminuire il PH generale e aumentare la produzione di acidi grassi a catena corta. In questa maniera l‘equilibrio della colonia microbica del colon migliora notevolmente per un benessere psico-fisico.

La rosa canina, invece, è il frutto di alcune specie di roseti selvatici. Oltre alla vitamina C, la rosa canina contiene anche vitamina A, vitamina E, calcio, magnesio e potassio. Questo la rende un potente antiossidante, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a migliorare la digestione e a proteggere i tessuti dallo stress ossidativo.

La rosa canina contrasta lo stato infiammatorio cronico che causa il suo progredire in certe malattie. Rallenta il transito intestinale, aumentando l’assorbimento di acqua ed elettroliti.

Non tutti sanno che…

Essendo idrosolubile, non riusciamo ad immagazzinarla. Il corpo usa ciò che gli serve sul momento per compiere le proprie azioni ed elimina quella in eccesso tramite le urine. Per questo motivo l’assunzione di Vitamina C è essenziale.

Gli integratori a base di acerola e rosa canina sono facili da assumere e possono essere inclusi nella nostra routine quotidiana. Possono essere assunti sotto forma di capsule o polveri da miscelare con acqua o altri liquidi. Inoltre, sono adatti anche a vegetariani e vegani, poiché non contengono ingredienti di origine animale.

Avere una buona dose di vitamina C ogni giorno può supportare il nostro sistema immunitario, migliorare la salute della pelle, proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi e promuovere il benessere generale.

Un corpo sano è il tempio dell’anima, e solo in esso può risiedere una mente sana. Benjamin Franklin

Vitamina C e difese immunitarie

Quanta vitamina C serve al nostro corpo per avere una buona difesa immunitaria? E quale frutto in natura è più ricco di vitamina C?

Cos’è la Vitamina C

La vitamina C, detta acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile che non viene sintetizzata dal nostro organismo, quindi deve essere assunta con regolarità in una dieta ricca di antiossidanti. Ha una funzione fortificante per le difese immunitarie perchè contrasta l’insorgenza di radicali liberi mediante gli antiossidanti e previene il rischio di tumori. Aiuta anche l’assorbimento del ferro.

In Italia la vitamina C si trova in verdura e frutta fresca, nei peperoni, cavoli, pomodoro, fragole, kiwi. In particolar modo nel peperoncino in cui l’assunzione di 100 gr di prodotto equivale a 600 mg di vitamina C.

acerola

Ma vuoi sapere quale frutto mondiale in assoluto ha più vitamina C? L’acerola (Malpighia punicifolia), una ciliegia selvatica, nota come ‘Ciliegia delle Barbados’, che si trova in Sud America, nelle foreste amazzoniche del Brasile. Per la stessa quantità di peperoncino, ha invece 17.000 mg di vitamina C... Non è incredibile!

Un mix di super frutti rossi

L’OMS raccomanda 5000 orac (unità di misura di antiossidanti) al giorno per contrastare i 10.000 radicali liberi che incombono nel nostro organismo.

Vitamina C

ll nostro Pack Antiox è una protezione cellulare che ha 3750 orac, più del doppio per affrontare e debellare i radicali liberi, per poi arrivare a 5000 orac si integra con l’alimentazione sana grazie a frutta, verdura e cereali.

Il Pack Antiox dà quella carica giornaliera per affrontare le sfide di tutti i giorni, lavoro, casa, bambini. E’ un mix di super frutti rossi con vitamina C, B6, B12, le OPC, il resveratrolo, gli antociani, zinco, estratto di curcuma che va ad equilibrare il nostro programma naturale di difesa.

Drink energizzante di vitamina C

Il Drink Chi, letteralmente significa energia vitale, è un energizzante naturale a base di zenzero, arancia amara, ginseng, Acerola, caffè verde per dare energia e carica allo stato puro. Diciamo che il drink Chi può diventare un sostituto del caffè. Infatti è noto che l’assunzione di quest’ultimo non fa bene a causa di tostatura a temperature elevate che possono produrre sostanze cancerogene.

Il nostro Chi con il suo sapore piccante, dolce e gustoso ti fa godere della sua strepitosa energia, dandoti la carica, la concentrazione per essere sempre sul pezzo. Ottimo come aperitivo da aggiungere al prosecco… PROSIT!

Super alleato per il cambio stagione

Immu-lineabio360

E per concludere la panoramica dei prodotti arancioni che fanno parte della super vitamina C, ecco le Caps Immu.

Per potenziare in modo efficace le difese del corpo ci sono queste preziosissime capsule che contengono un mix di vitamina C dall’Acerola e vitamina D dai funghi Champignon con la presenza del fungo Shitake, conosciuto come l’elisir di lunga vita nella medicina tradizionale cinese, il fungo Maitake e il fungo Reishi.

Questi funghi curativi hanno un effetto immuno-patogeno nel nostro organismo nel quale aumentano le difese naturali e uccidono i patogeni con i quali si entra in contatto. Numerosi studi affermano che hanno una azione antitumorale.

L’unica difesa contro il mondo è approfondire la sua conoscenza.
– John Locke –

1